Общество
УСТАЛАЯ БОЛЕЗНЬ
22 ноября
ПРОПАЛ... ИНТЕРЕС К ЖИЗНИ
Диагноз я поставила себе самостоятельно: большинство врачей тоже с недоверием относятся к подобному состоянию пациентов. "Не нервничайте, купите витаминчики, дышите свежим воздухом" - вам не продлевают больничный и выписывают на работу, где вы только раздражаете всех своим кислым видом и совершенно не эффективной работой. Нельзя сказать, что так к патологически усталым людям относятся только отечественные медики. В мире лишь в последние годы стали серьезно изучать эту странную болезнь - синдром хронической усталости (СХУ).
Впрочем, справедливости ради надо заметить, что и появилась она не так давно. Во всяком случае, только в последние десятилетия болезнь стала принимать характер эпидемии: в Великобритании этим недугом страдают 450 тысяч человек, в США - более 5 миллионов. Кстати, именно в Соединенных Штатах впервые использовали термин "синдром хронической усталости". В маленьком курортном городке несколько сотен больных обратились к врачам с жалобами на невероятное физическое и умственное истощение, и те долго не могли поставить диагноз. Многие врачи считают неслучайным, что болезнь заявила о себе во время отдыха. Организм держался из последних сил, и едва человек позволил себе расслабиться, как результат не замедлил проявиться.
Специалисты называют синдром хронической усталости болезнью цивилизации. К основным критериям врачи относят внезапное возникновение изнуряющей слабости, существенное снижение работоспособности и растущую усталость, которая не проходит даже после отдыха. Среди главных симптомов следует упомянуть снижение мыслительной активности и внимания, ухудшение памяти, постоянную раздражительность, плохое настроение, депрессию, бессонницу или, наоборот, постоянную сонливость. Все эти напасти могут сопровождать температура (37,1-37,3) и боли - в горле, в лимфоузлах, в мышцах, в суставах, в голове, наконец! Человеку трудно даже смотреть телевизор, перед глазами появляются подозрительные пятна. А в самых критических случаях он и вовсе перестает узнавать людей (интересно, что думает в таком случае о заболевшем подчиненном его начальник?). Потеря памяти объясняется снижением активности височных долей мозга, а если дело зайдет слишком далеко, то память способна выключиться напрочь. Наконец, у страдающих синдромом хронической усталости могут даже выпадать волосы.
ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ТОК И ВИТАМИНЫ
Как и все замысловатые болезни двадцатого и двадцать первого столетий, синдром хронической усталости поставил врачей в непростое положение. До сих пор не разработаны тесты, характерные только для этого заболевания. Причины возникновения СХУ еще недостаточно изучены, а болезнь валит с ног тысячи, а то и десятки тысяч довольно молодых и вчера еще трудоспособных людей.
Версий много. Например, причиной называют вирус, поражающий Т-лимфоциты человека. Другая гипотеза заключается в том, что заболевание возникает после провоцирующего события у людей, имеющих генетическую склонность к этой болезни. Британские врачи, проведя серьезные исследования, пришли к выводу, что синдром хронической усталости может возникать как следствие химического дисбаланса мозга. Медики и биологи даже предполагают, что речь идет о болезни, подобной СПИДу. Правда, усталость не передается половым путем.
Несмотря на разные причины заболевания, которые называют ученые, все сходятся в одном: опасность болезни заключается в том, что чаще всего она переходит в хроническую форму. И лечиться от синдрома придется месяцы, а то и годы.
Для того чтобы забить тревогу, не нужно ждать, когда у вас выпадут волосы и вы перестанете узнавать родную тещу. Совпадение двух критериев и нескольких симптомов болезни врачи считают достаточным основанием для вынесения диагноза, а значит, для принятия экстренных мер.
Меры могут быть разные. При диагностике часто назначают вирусологические и иммунологические исследования, проводят томографическое исследование мозга. Какое затем следует лечение? Прежде всего используются препараты, влияющие на общее состояние пациента, способные восстановить его физические и умственные возможности.
Отечественные фармакологи разработали весьма эффективные лекарства, повышающие физическую и умственную работоспособность. Эти стимуляторы действуют на иммунитет, помогают организму бороться с вирусами и защищают от неблагоприятных экологических факторов. Такие лекарства рекомендуют сочетать с гипнозом и рефлексотерапией.
Еще один российский, если быть точнее - петербургский, метод: электростимуляция мозга, помогающая ему выработать обезболивающие вещества для улучшения работы нервной системы.
Некоторые врачи предлагают лечить уставших пациентов препаратами, которые применяют для лечения больных СПИДом. Правда, эта идея не находит особой поддержки - такие лекарства вызывают серьезные осложнения.
Все единодушно признают, что полезно принимать поливитамины и минералы, считаются неплохим средством также препараты растительного происхождения (из наиболее доступных и привычных - экстракт чеснока). Только не надо никакого самолечения. Любые, даже самые на первый взгляд безобидные препараты нельзя глотать лишь на том основании, что они отпускаются без рецепта, а на упаковке написано, что эти капли или таблетки восстановят ваши силы.
Есть и неожиданные рекомендации. Например, британские ученые утверждают, что для лечения синдрома хронической усталости необходимо каждый день есть жирную рыбу. А сторонники нетрадиционной медицины советуют голодание. Схема такая: 17 дней ничего не едите, ходите каждый день по 5-10 километров пешком. Потом питаетесь пару недель и объявляете голодовку на месяц. После третьей голодовки обещают колоссальный подъем сил. Причем вам будет достаточно двух-трех часов сна в сутки и минимум еды.
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЫ - В ЗОНЕ РИСКА
Итак, синдром хронической усталости - болезнь не смертельная и в общем-то лечится: током, химическими препаратами, мучительными голодовками. Вопрос возникает один, банальный до неприличия: а зачем себя до этого доводить? Ведь, как бы дико это ни звучало, синдром хронической усталости - проблема, которую мы создаем себе сами - осознанно и очень старательно.
Если о причинах СХУ известно еще далеко не все, то уж о факторах, которые провоцируют болезнь, вам скажет любой врач. Речь идет прежде всего о стрессах и интенсивных умственных нагрузках. Не случайно синдром хронической усталости многие называют болезнью яппи (яппи - молодые люди, озабоченные своей карьерой, готовые ради продвижения по служебной лестнице трудиться по 16 часов в сутки).
Считается, что главные жертвы болезни XIX века - молодые женщины (30- 40 лет), работающие в сфере интеллектуального труда и увлеченные своей карьерой. Надежные союзники болезни - повышенное чувство долга и обостренная чувствительность ко всему, что происходит вокруг.
Конечно, мы уверены, что это не про нас. Что мы просто немножко устали, чуть-чуть понервничали, а то, что, начав вопрос, вдруг забыли, о чем хотели спросить, - почти смешное недоразумение. И еще нам все кажется, что мы успеем отдохнуть и отоспаться на пенсии. Даже привыкаем к дискомфорту: моя коллега второй год работает с температурой
37 оС и постоянной болью в мышцах. Кстати, надо позвонить ей и сказать про СХУ, а то она убедила себя, что это у нее такие особенности организма - высокая температура, озноб и боль.
На самом деле врачи и психологи рекомендуют просто научиться рассчитывать свои нагрузки, не брать на себя ответственность за все, что делается в вашей фирме в частности и на планете в целом. Постарайтесь избавиться от синдрома отличника, который не имеет права на ошибку и обязательно перевыполнит план. В идеале хорошо бы взять за привычку переключаться с одного дела на другое, причем это "другое" должно быть не очередной работой, а активным отдыхом. Спорт, прогулки, путешествия, театры - ведь вам интересно хоть что-нибудь, кроме карьеры и денег?
Только не ждите, что кто-то заботливо скажет вам: не убивайся так ради работы, возьми внеочередной отпуск. Вас никто не остановит, всех вокруг вполне устраивает ваше нездоровое стремление много трудиться. Вот только стоит ли торопиться переделать за несколько недель работу, которой хватит на полгода, чтобы потом оставшиеся пять месяцев посвятить лечению от приобретенной на работе болезни? Самое обидное, что вы даже не сможете гордиться своими профессиональными успехами, если совсем потеряете память.
Александра ПОЛОЦКАЯ
Диагноз я поставила себе самостоятельно: большинство врачей тоже с недоверием относятся к подобному состоянию пациентов. "Не нервничайте, купите витаминчики, дышите свежим воздухом" - вам не продлевают больничный и выписывают на работу, где вы только раздражаете всех своим кислым видом и совершенно не эффективной работой. Нельзя сказать, что так к патологически усталым людям относятся только отечественные медики. В мире лишь в последние годы стали серьезно изучать эту странную болезнь - синдром хронической усталости (СХУ).
Впрочем, справедливости ради надо заметить, что и появилась она не так давно. Во всяком случае, только в последние десятилетия болезнь стала принимать характер эпидемии: в Великобритании этим недугом страдают 450 тысяч человек, в США - более 5 миллионов. Кстати, именно в Соединенных Штатах впервые использовали термин "синдром хронической усталости". В маленьком курортном городке несколько сотен больных обратились к врачам с жалобами на невероятное физическое и умственное истощение, и те долго не могли поставить диагноз. Многие врачи считают неслучайным, что болезнь заявила о себе во время отдыха. Организм держался из последних сил, и едва человек позволил себе расслабиться, как результат не замедлил проявиться.
Специалисты называют синдром хронической усталости болезнью цивилизации. К основным критериям врачи относят внезапное возникновение изнуряющей слабости, существенное снижение работоспособности и растущую усталость, которая не проходит даже после отдыха. Среди главных симптомов следует упомянуть снижение мыслительной активности и внимания, ухудшение памяти, постоянную раздражительность, плохое настроение, депрессию, бессонницу или, наоборот, постоянную сонливость. Все эти напасти могут сопровождать температура (37,1-37,3) и боли - в горле, в лимфоузлах, в мышцах, в суставах, в голове, наконец! Человеку трудно даже смотреть телевизор, перед глазами появляются подозрительные пятна. А в самых критических случаях он и вовсе перестает узнавать людей (интересно, что думает в таком случае о заболевшем подчиненном его начальник?). Потеря памяти объясняется снижением активности височных долей мозга, а если дело зайдет слишком далеко, то память способна выключиться напрочь. Наконец, у страдающих синдромом хронической усталости могут даже выпадать волосы.
ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ТОК И ВИТАМИНЫ
Как и все замысловатые болезни двадцатого и двадцать первого столетий, синдром хронической усталости поставил врачей в непростое положение. До сих пор не разработаны тесты, характерные только для этого заболевания. Причины возникновения СХУ еще недостаточно изучены, а болезнь валит с ног тысячи, а то и десятки тысяч довольно молодых и вчера еще трудоспособных людей.
Версий много. Например, причиной называют вирус, поражающий Т-лимфоциты человека. Другая гипотеза заключается в том, что заболевание возникает после провоцирующего события у людей, имеющих генетическую склонность к этой болезни. Британские врачи, проведя серьезные исследования, пришли к выводу, что синдром хронической усталости может возникать как следствие химического дисбаланса мозга. Медики и биологи даже предполагают, что речь идет о болезни, подобной СПИДу. Правда, усталость не передается половым путем.
Несмотря на разные причины заболевания, которые называют ученые, все сходятся в одном: опасность болезни заключается в том, что чаще всего она переходит в хроническую форму. И лечиться от синдрома придется месяцы, а то и годы.
Для того чтобы забить тревогу, не нужно ждать, когда у вас выпадут волосы и вы перестанете узнавать родную тещу. Совпадение двух критериев и нескольких симптомов болезни врачи считают достаточным основанием для вынесения диагноза, а значит, для принятия экстренных мер.
Меры могут быть разные. При диагностике часто назначают вирусологические и иммунологические исследования, проводят томографическое исследование мозга. Какое затем следует лечение? Прежде всего используются препараты, влияющие на общее состояние пациента, способные восстановить его физические и умственные возможности.
Отечественные фармакологи разработали весьма эффективные лекарства, повышающие физическую и умственную работоспособность. Эти стимуляторы действуют на иммунитет, помогают организму бороться с вирусами и защищают от неблагоприятных экологических факторов. Такие лекарства рекомендуют сочетать с гипнозом и рефлексотерапией.
Еще один российский, если быть точнее - петербургский, метод: электростимуляция мозга, помогающая ему выработать обезболивающие вещества для улучшения работы нервной системы.
Некоторые врачи предлагают лечить уставших пациентов препаратами, которые применяют для лечения больных СПИДом. Правда, эта идея не находит особой поддержки - такие лекарства вызывают серьезные осложнения.
Все единодушно признают, что полезно принимать поливитамины и минералы, считаются неплохим средством также препараты растительного происхождения (из наиболее доступных и привычных - экстракт чеснока). Только не надо никакого самолечения. Любые, даже самые на первый взгляд безобидные препараты нельзя глотать лишь на том основании, что они отпускаются без рецепта, а на упаковке написано, что эти капли или таблетки восстановят ваши силы.
Есть и неожиданные рекомендации. Например, британские ученые утверждают, что для лечения синдрома хронической усталости необходимо каждый день есть жирную рыбу. А сторонники нетрадиционной медицины советуют голодание. Схема такая: 17 дней ничего не едите, ходите каждый день по 5-10 километров пешком. Потом питаетесь пару недель и объявляете голодовку на месяц. После третьей голодовки обещают колоссальный подъем сил. Причем вам будет достаточно двух-трех часов сна в сутки и минимум еды.
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЫ - В ЗОНЕ РИСКА
Итак, синдром хронической усталости - болезнь не смертельная и в общем-то лечится: током, химическими препаратами, мучительными голодовками. Вопрос возникает один, банальный до неприличия: а зачем себя до этого доводить? Ведь, как бы дико это ни звучало, синдром хронической усталости - проблема, которую мы создаем себе сами - осознанно и очень старательно.
Если о причинах СХУ известно еще далеко не все, то уж о факторах, которые провоцируют болезнь, вам скажет любой врач. Речь идет прежде всего о стрессах и интенсивных умственных нагрузках. Не случайно синдром хронической усталости многие называют болезнью яппи (яппи - молодые люди, озабоченные своей карьерой, готовые ради продвижения по служебной лестнице трудиться по 16 часов в сутки).
Считается, что главные жертвы болезни XIX века - молодые женщины (30- 40 лет), работающие в сфере интеллектуального труда и увлеченные своей карьерой. Надежные союзники болезни - повышенное чувство долга и обостренная чувствительность ко всему, что происходит вокруг.
Конечно, мы уверены, что это не про нас. Что мы просто немножко устали, чуть-чуть понервничали, а то, что, начав вопрос, вдруг забыли, о чем хотели спросить, - почти смешное недоразумение. И еще нам все кажется, что мы успеем отдохнуть и отоспаться на пенсии. Даже привыкаем к дискомфорту: моя коллега второй год работает с температурой
37 оС и постоянной болью в мышцах. Кстати, надо позвонить ей и сказать про СХУ, а то она убедила себя, что это у нее такие особенности организма - высокая температура, озноб и боль.
На самом деле врачи и психологи рекомендуют просто научиться рассчитывать свои нагрузки, не брать на себя ответственность за все, что делается в вашей фирме в частности и на планете в целом. Постарайтесь избавиться от синдрома отличника, который не имеет права на ошибку и обязательно перевыполнит план. В идеале хорошо бы взять за привычку переключаться с одного дела на другое, причем это "другое" должно быть не очередной работой, а активным отдыхом. Спорт, прогулки, путешествия, театры - ведь вам интересно хоть что-нибудь, кроме карьеры и денег?
Только не ждите, что кто-то заботливо скажет вам: не убивайся так ради работы, возьми внеочередной отпуск. Вас никто не остановит, всех вокруг вполне устраивает ваше нездоровое стремление много трудиться. Вот только стоит ли торопиться переделать за несколько недель работу, которой хватит на полгода, чтобы потом оставшиеся пять месяцев посвятить лечению от приобретенной на работе болезни? Самое обидное, что вы даже не сможете гордиться своими профессиональными успехами, если совсем потеряете память.
Александра ПОЛОЦКАЯ
