КОГДА БАССЕЙН НА ПОЛЬЗУ, А КОГДА ВО ВРЕД

-Плаванием могут заниматься практически все, - говорит Елена. - Естественно, речь идет о любительском плавании, а не о спорте высших достижений. Особенно бассейн полезен детям и взрослым после тридцати лет. Занятия плаванием в первые три-четыре года жизни хорошо укрепляют организм ребенка, но с появлением серьезных нагрузок родителям стоит задуматься. И прежде чем отдавать ребенка в спортивную школу, проконсультироваться у специалистов. Может так случиться, что нагрузки, практикуемые в большом спорте, малышу будут противопоказаны. Ведь у пловцов они ложатся на плечевой пояс и позвоночник, и если с этим у ребенка проблемы, ни о каком плавании речи быть не может.
Посещать бассейн рекомендуют с самого рождения. Так называемое грудное плавание - это плавание на спине и груди с ручной поддержкой, а по мере развития младенца - и самостоятельно. Занятия можно начинать с двухнедельного возраста, пока у малыша не исчезли врожденные рефлексы, позволяющие ему непроизвольно задерживать дыхание при нырянии.
Самый оптимальный возраст для обучения ребенка плаванию дошкольный - от 4 до 6 лет. В дальнейшем, когда речь идет исключительно о здоровье, следует бывать в бассейне два раза в неделю. Если плавать чаще, может возникнуть усталость, а вода должна приносить комфорт и расслабление. В то же время редкие походы в бассейн большого оздоровительного эффекта не дадут.
Записала Валентина КАРЕЛОВА