НЕ БОРИТЕСЬ С НЕДОСТАТКАМИ, А ПОДЧЕРКИВАЙТЕ ДОСТОИНСТВА

Если все же проблемы с весом у вас действительно есть, то в первую очередь стоит определить, для кого вы собираетесь худеть, а значит голодать и страдать. Лучше всего делать это для себя любимой. Самая удачная стратегия похудания - пошаговое продвижение с промежуточными результатами. И тогда вы каждую неделю сможете наблюдать, как постепенно двигаетесь к намеченной цели. Помните также, что для многих уже просто удержание веса ниже того, что у вас был последние три-пять лет, - это огромное достижение, которым можно гордиться. Не надо задаваться целью сбросить за неделю 10-15 килограммов, все равно это не выйдет, а если каким-то чудом удастся, то потом вы потратите намного больше времени на восстановление здоровья. Главное для любой женщины - не направлять все силы на борьбу с недостатками, а подчеркивать свои достоинства.
Николай ФОМИЧЕВ, психолог