Диктатура жаворонков
Почему мы живём в мире, устройство которого во многом отвечает интересам лишь тех, кто рано ложится и рано встаёт
Не будем о физиологии и прочей психологии, а примем как факт: так получилось, что одни люди работают с 8.00 до 17.00, другие – с 10.00 до 19.00, третьи – с вечера до утра, четвёртые – вообще посменно и так далее. Тот, кому выпало вставать ни свет ни заря, может быть совой в пятом колене. А тот, кому приходится работать по ночам, – клиническим жаворонком. Но жизнь человека социального так или иначе встроена в график его работы. Один просыпается в шесть утра – и, конечно, ему хочется спать задолго до полуночи. Другой возвращается с работы в десять вечера – и раньше часа ночи ему не уснуть. Этот другой, казалось бы, должен иметь прав не меньше, чем первый. Ведь его труд тоже нужен людям – в том числе и первому. Однако на деле права сов («сов от природы» или «сов поневоле» – неважно) ущемлены повсеместно.
Кому не даёт спать «закон о шуме»
Чтобы далеко не ходить, начнём с нашумевшего «закона о шуме», который недавно принял петербургский парламент. Закон хороший, важный – шум всех достал. Но какие временные рамки устанавливает этот закон? С 23.00 до 7.00. Но почему, позвольте спросить, именно с 23.00 и именно до 7.00?
Ответ напрашивается: потому что большинство людей ложатся спать не позднее чем… Стоп: а вот тут-то – затык. В современном мире в 23 часа спят очень немногие. Речь даже не о людях творческих профессий: артисты и иже с ними, как известно с древних времён, души не имеют. Но возьмём офисных работников. Нынче всё больше офисов начинают работу в 10.00. Но даже сотрудники тех офисов, которые начинают в девять, возвращаются домой около семи вечера. И ложатся спать в полночь.
Спору нет: многие граждане спят именно в оговорённое законом время – с 23.00 до 7.00. Но разве именно это время есть средняя температура по больнице? В целом (даже если говорить, подчеркнём, о большинстве) современный человек ложится спать от 23.00–01.00, а встаёт в 07.00–09.00. Но при этом интересы тех, кто спит до семи, учтены в полной мере, а тех, кто спит хотя бы до восьми или девяти, – уже нет…
Вот и получается: в 23 часа – всем ходить на цыпочках (тем, которые ещё не спят). А вот в семь утра можно браться за дрель и врубать радио. И тем, кто проснулся, уже по барабану (точнее, по закону), что те, кто накануне вечером ходил на цыпочках (чтобы не потревожить чей-то сон), ещё спят.
У сов детей не бывает?
Впрочем, чего ещё ждать от «закона о шуме»… Даже если бы он был принят в более-менее справедливом формате «23.00–9.00» (а ещё лучше «23.00–11.00»), по сути это ничего бы не изменило. Закон лишь отражает общее положение дел: так устроен наш мир. Достаточно сказать, что практически все учреждения (главным образом – государственные), без которых нам не обойтись, работают под диктовку жаворонков.
Взять, к примеру, детские сады. Почему многие из них открываются уже в семь утра? Да потому, что «о людях думаем». Думы эти примерно такие: «А что делать людям, которые начинают работать в восемь?» Действительно… Но почему-то никому из тех, кто устанавливает часы работы подобных заведений, не приходит в голову вопрос: «А что делать людям, которые начинают работать в десять, одиннадцать, двенадцать?» Ведь даже те, которые начинают в десять, заканчивают в семь. А во сколько закрываются садики? Тоже в семь! По факту же – и вовсе в шесть: воспитатели дружно морщат носы, когда ребёнка забирают позже.
Обратите внимание: мы сознательно избегаем разговора о людях «особенных» профессий. Избегаем потому, что дело здесь даже не в том, что установленные порядки не берут в расчёт меньшинство. Дело, если хотите, в общественном сознании.
Сознание же таково. Если человек шумит вечером, то это:
– Совсем обнаглел! Дай людям поспать! Совесть надо иметь!
А вот если раскочегариться утром, то в ответ на точно такие же замечания вы услышите бодрое:
– Эй! А ты чего спишь, соня! Па-адъё-ём! Давай-ка, давай! – здесь для убедительности можно дунуть в пионерский горн. – Вон смотри, сколько я уже дел переделал!
И плевать, что «соня», быть может, переделал не меньше дел поздним вечером, когда утренний бодрячок храпел в три ноздри.
Борьба с пьяницами или с совами?
Но ведь не все заведения закрываются рано, скажете? Да, не все. Там, где государство не вмешивается, там, где работает бизнес (который вынужден ориентироваться на интересы населения), ночная, а тем более вечерняя жизнь кипит: вовсю работают круглосуточные магазины, аптеки, цветочные ларьки, бары…
Впрочем, и тут нашим отцам неймётся. Вот надумали бороться с пьянством. Предположим, ничего лучшего, чем ограничить торговлю спиртным, не придумаешь. Встаёт вопрос: как именно ограничить, по какому признаку?
– Может, по градусам?
– Нет – наш человек водочку кушать любит…
– Тогда территориально. Давайте отдадим торговлю спиртным на откуп специализированным магазинам.
– Хорошая мысль, но не годится – сетевики не поймут.
– Ну, тогда по времени…
– Вот это в самый раз!
– А как именно по времени?
– Понятное дело: с 23.
– И до?..
– А какая разница? Ну, пусть до семи утра.
Попытаемся понять логику подобных ограничений. Для начала тот же вопрос: почему именно в 23.00? Это что – детское время такое? «Спокойной ночи, малыши!» уже закончились? Нет, логика – та же, «железная»: в одиннадцать все должны спать! А кто не спит – ночной гуляка, пьяница и потенциальный дебошир.
И вновь не будем говорить о музыкантах и прочих официантах, которые возвращаются с работы за полночь, – пускай, мол, эти артисты (они ж, дескать, все там пьяницы!) загодя затариваются. Потому что не об артистах речь. А о логике закона. В чём его суть, цель, сверхзадача?
Если кто-то придумал ограничить вечернюю торговлю алкоголем, то давайте закрывать прилавки, например, в 18.00, чтоб никому после работы не досталось! Почему бы нет, раз уж запрещаем? А потому, что опять же – «о людях думаем». Но опять же – только о тех, кто возвращается с работы рано. То есть если ты идёшь с работы в семь, то можешь набить всю авоську бутылками и пить, пока не наступит твоё время спать. А вот если идёшь в одиннадцать – извини… И при чём здесь борьба с пьянством?
Если уж говорить об этой самой борьбе, то куда логичнее было бы задуматься о времени начала торговли спиртным. Почему она возобновляется в 7.00? Это что, самое подходящее время, чтобы набраться? Утром выпил – весь день свободен? Если говорить о пьянстве, то в этом деле ключевая штука – «опохмелка». Именно она уводит в запои. Именно непреодолимое желание опохмелиться отличает алкоголика от любителя выпить. Вывод, казалось бы, напрашивается сам собой: открывать торговлю алкоголем, например, в 17 часов. Почему об этом никто не задумался? Может, просто потому, что законы принимают жаворонки?..
Решения принимают жаворонки поневоле
Конечно, глупо было бы подозревать некий заговор жаворонков. Тем более тогда пришлось бы признать, что свою диктатуру они установили по всему миру.
Дело, понятно, в привычках человечества, для которого будильниками долгое время служили петухи, а часами и бесплатным электричеством – солнце. Но привычки меняются. И то, что когда-то называлось ночью, сегодня уже стало вечером. То, что раньше почитали за утро, сегодня – ночь. Обратите внимание: в литературе прошлых веков вы запросто встретите фразу: «В половине четвёртого утра». В современном языке – едва ли. Потому что для нынешнего человека 03.30 – это всё-таки ночь. Даже если солнце уже встало. И сегодня даже в петербургском Законодательном собрании никому не придёт в голову формулировка «в тёмное время суток» или «от заката до рассвета».
А вот логика многих решений остаётся на том же уровне. Почему? Все из-за той же силы инерции, из-за привычек. Кто невзирая ни на какой здравый смысл работает с девяти до шести? Государственные учреждения. Помните, как в фильме «Служебный роман» героиня, оправдывая сотрудников, которые ходят за покупками в рабочее время, говорила начальнику: «Но ведь в магазинах такой же обеденный перерыв, как и у нас…» Магазины давно перестроились. А конторы типа той, что в «Служебном романе», – нет.
Вот и получается, что люди, которые принимают законы и выносят решения, живут по графику жаворонков. Не здесь ли вся загадка этой «диктатуры»? Какой-нибудь ответственный чин и сам не рад, что ему надо ползти на службу к восьми или к девяти утра, но ничего не поделаешь… А раз так, значит, это «нормально». И в 23.00 Все Должны Спать. А в 7.00 – Все Должны Вставать.
Эти люди вообще живут в своём мире. А высокопоставленные жаворонки поневоле, даже не задумываясь, ещё и строят весь мир под свой. И только глава государства может себе позволить оставаться совой в этом мире жаворонков. Больше – никто.
компетентно
«Этих птиц из нас делает сама жизнь»
Людмила Ясюкова, кандидат психологических наук, доцент, руководитель лаборатории социальной психологии СПбГУ:
– По большому счёту, выбор типа – сова или жаворонок – нам диктует сама жизнь, факторы извне. У человека нет внутренней предрасположенности, которая бы всю жизнь делала из него сову или жаворонка, – предпочтения могут меняться: с возрастом или со сменой образа жизни.
Взять крестьян давних времён. Да, они вставали с восходом солнца и начинали трудиться. Но в те же времена жили и бояре. И они никогда не вставали рано. То есть даже в те времена тип диктовался образом жизни.
Сегодня же технические возможности современного мира сделали наши рабочие графики гибче: всё больше людей трудятся по вечерам или даже ночью. И поэтому сов становится всё больше. Но одновременно появляется всё больше и круглосуточных заведений, а стало быть, расширяются и возможности сов.
Откуда тогда пословицы вроде: «Кто рано встаёт, тому Бог подаёт»? Очень просто: человек так устроен, что ему проще работать, когда светло, – меньше энергозатрат. Насколько наш график вписывается в рамки светового дня – вот что существенно. Это связано с потребностью организма в витамине D. Поэтому от раннего подъёма зимой – когда ещё темно – польза весьма сомнительная.
«Организм сов находится в состоянии стресса»
Марина Комарова, доктор медицинских наук:
– Хотя в чистом виде сов и жаворонков не так много (не более 15–20 процентов, остальные – смешанный тип, голуби), любопытно, что совы (и те, что птицы, и те, что люди) более жизнеспособны.
И всё бы для сов хорошо, если бы не одно «но»: поздняя жизнь противоречит работе организма. В частности, печень лучше восстанавливается при хорошем сне в тёмное время суток. А недосып, который чаще наблюдается у сов, приводит к стрессу. И дело не только в недосыпе. Человек-сова живёт на несколько часов позже, чем биоритмы его организма. А из-за сбоя биоритмов организм находится в состоянии стресса – он не в силах приспособиться к ночному образу жизни. Длительный же стресс обычно выбивает самое слабое место в человеческом организме – у кого-то это нервная система, у кого-то – сердечно-сосудистая, у кого-то – кишечный тракт.
Человек всегда был солнечным существом, и многие процессы в нашем организме (особенно гормональные и те, что связаны с нервной системой) подстроены под солнце. Основной генератор ритма биологической работы организма находится в мозге за глазами, на пересечении глазных нервов. Поэтому активность мозга напрямую зависит от солнечного света. А это ещё один мощный аргумент в пользу того, чтобы постараться быть жаворонком.
Степан Морозов
