ИЗВЕСТНОЕ О НЕИЗВЕСТНОМ
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УСТАЛОСТИ?<br><br>Медики до сих пор не могут прийти к окончательному выводу о том, что становится причиной возникновения синдрома хронической усталости, каковы фазы развития этого заболевания и каким образом можно лечить его.<br>Единственным "достижением" сегодня является то, что синдром хронической усталости официально признан болезнью, хотя официально первые случаи заболевания были зафиксированы еще в 80-х годах прошлого века (почти одновременно со СПИДом). Симптоматика тоже более или менее изучена: постоянная бессонница (или недостаточное для отдыха организма количество сна), приступы боли, время от времени пронизывающие все тело, постепенная потеря памяти и ухудшение работы основных механизмов восприятия, проблемы с пищеварением и общая слабость.
По данным американской ассоциации по изучению синдрома хронической усталости, только в США насчитывается от 500 до 800 тысяч больных с таким диагнозом. По миру эти цифры значительно больше... Самая же большая проблема заключается в том, что почти в 90 % случаев правильный диагноз ставится слишком поздно, а до этого большинству пациентов назначается лечение от какой-либо третьей болезни (тем более что на ранней стадии симптомы синдрома хронической усталости можно легко принять за симптомы ранней стадии туберкулеза).
Поэтому, как и в случае с синдромом иммунодефицита, основной упор в наши дни делается на исследования истории заболевания. Медики из ассоциации надеются, что найти адекватные средства лечения удастся раньше, чем заболевание примет характер эпидемии.
ТЕСТЫ НА НАРКОТИКИ МОГУТ БЫТЬ НЕОБЪЕКТИВНЫ
Прием антибиотиков может быть причиной ложноположительного результата анализа на наркотики. Исследование, проведенное в Гарвардской медицинской школе в Бостоне, показало, что тесты на наркотики ошибочно принимают антибиотики за героин и другие опиаты.
Это, вероятно, связано со схожестью трехмерной структуры молекул. Команда исследователей под руководством доктора Линдзи Бадена (Lindsey R. Baden) отобрала для эксперимента пять различных тест-систем, позволяющих определить наркотики, и 13 типов антибиотиков. Ученые растворили антибиотики до той концентрации, в которой они присутствуют в моче при их приеме.
При тестировании приготовленных растворов антибиотиков ученые обнаружили, что на большинство из этих образцов по крайней мере две или три из отобранных тест-систем давали положительную реакцию. Антибиотики левофлоксацин и офлоксацин воспринимались как опиаты четырьмя тест-системами.
ЧТОБЫ БУРЯ МГЛОЮ СЕРДЦЕ НЕ НАКРЫЛА
Для того чтобы больное сердце дало о себе знать, не надо ни ураганов, ни землетрясений. Для этого бывает достаточно вполне мирных природных явлений, таких, как изменение атмосферного давления или, например, повышение активности геомагнитного фона Земли - магнитные бури. В те дни, когда над нами бушуют магнитные бури, в приемные отделения больниц поступает особенно много пациентов. Влияние на наш организм магнитных бурь до сих пор практически не изучено. Возможно, изменение геомагнитного фона влияет на регуляцию тонуса кровеносных сосудов и непредсказуемо изменяет уровень артериального давления. А многие специалисты считают, что дело здесь больше в тревожном психическом настрое людей на определенные дни. Но в любом случае надо стараться как-то обезопасить себя.
Утро для людей с больным сердцем - самое опасное время. Именно в ранние часы происходит наибольшее число сердечных приступов. Нервная система, регулирующая работу сердца, не успевает перестроиться на режим "активности" и оказывается неподготовленной к нагрузкам. Проснувшись, не спешите сразу вставать. Полежите немного неподвижно. Затем можно сесть на кровати, спустить ноги и посидеть так еще какое-то время. При переходе из горизонтального положения в вертикальное происходит перераспределение крови. Если вставать не спеша, кровеносные сосуды успеют подготовиться к этому. Резкий подъем может привести к тому, что головному мозгу короткое время будет не хватать крови. Это может стать причиной головокружения или обморока.
Постарайтесь так распределить дневную активность, чтобы максимум ее приходился на середину дня, но не сразу после обеда. Особенно это важно для работающих людей. С утра и ближе к вечеру занимайтесь чем-нибудь легким, какими-нибудь "бумажными" делами. В этот период в организме человека происходят наиболее сильные колебания артериального давления. Поэтому не следует "провоцировать" свое давление к излишним перепадам. Утреннюю зарядку, если вы привыкли ее делать, превратите в дневную разминку. Вечером желательна легкая прогулка, даже в тяжелые дни от нее отказываться не стоит.
Очень важно уделять внимание правильному питанию: не следует очень переедать. Это само по себе нехорошо даже для здорового, но в "тяжелые дни" нередко становится пусковым фактором к развитию сердечного приступа. Перегруженный пищей желудочно-кишечный тракт "оттягивает" на себя кровь так, что сердце и головной мозг могут оказаться в условиях кислородного голода. Отдавайте предпочтение кашам, приготовленным на воде или нежирном молоке. Если в вашем меню на этот день значится мясо, то телятина лучше, чем жирная баранина или свинина. А еще лучше - отварная рыба.
Обязательно в неблагоприятный день включите в свой рацион несколько бананов. Бананы содержат полезные для организма калий и биологически активные вещества, защищающие нас от стресса.
Хорошо завершить тяжелый день стаканом кефира. Это будет способствовать хорошему засыпанию. В неблагоприятные дни надо особенно тщательно выполнять все назначения вашего лечащего врача. Постарайтесь не пропускать время очередного приема таблеток. Некоторые полагают, что если увеличить дозу препаратов, то это поможет легче пережить магнитные и атмосферные бури. Такой подход - палка о двух концах. Необычно большое количество лекарства может "подкосить" организм в те дни, когда почва и так уходит из-под ног.