НЕ БОРИТЕСЬ С НЕДОСТАТКАМИ, А ПОДЧЕРКИВАЙТЕ ДОСТОИНСТВА

В первую очередь следует определить, есть ли у вас на самом деле так называемые лишние килограммы. Существует много формул, определяющих идеальный, то есть комфортный для организма в целом вес человека. Но самая лучшая из них такая: если вы себя чувствуете некомфортно, страдаете одышкой при малейших усилиях, например после легкой пробежки, значит, "лишние" килограммы действительно есть и с ними надо бороться. Но чаще всего повода сажать себя на строжайшую диету, по сути говоря губить здоровье, на самом деле нет. Манией лишних килограммов обычно страдают, конечно, женщины. И, вопреки расхожему мнению, борьба с весом идет не ради мужчины, а из-за созданных для самой себя идеалов. Но поверьте, милые дамы, ваши полтора-два килограмма видны лишь вам, да еще некоторым псевдоподругам, которые попросту вам завидуют. <br>

Если все же проблемы с весом у вас действительно есть, то в первую очередь стоит определить, для кого вы собираетесь худеть, а значит голодать и страдать. Лучше всего делать это для себя любимой. Самая удачная стратегия похудания - пошаговое продвижение с промежуточными результатами. И тогда вы каждую неделю сможете наблюдать, как постепенно двигаетесь к намеченной цели. Помните также, что для многих уже просто удержание веса ниже того, что у вас был последние три-пять лет, - это огромное достижение, которым можно гордиться. Не надо задаваться целью сбросить за неделю 10-15 килограммов, все равно это не выйдет, а если каким-то чудом удастся, то потом вы потратите намного больше времени на восстановление здоровья. Главное для любой женщины - не направлять все силы на борьбу с недостатками, а подчеркивать свои достоинства.